In meinen Kursen lernen wir:
♥ unsere eigenen Grenzen besser zu spüren
♥ uns selbstbewusster und stärker zu fühlen
♥ wie wir am besten „Nein!“ und „Stop!“ sagen können, wenn wir etwas nicht wollen –> Zum Beispiel bei sexistischen oder rassistischen Sprüchen, Beleidigungen und Mobbing
♥ uns zu wehren gegen körperliche, psychische und sexualisierte Gewalt
♥ Selbstverteidigungs-Techniken für gefährliche Situationen: wie wir unsere Körper einsetzen können, um uns zu verteidigen
Wir machen:
⇒ gemeinsame Spiele, Übungen und Situations-Training
⇒ Schlag-Techniken, Tritt-Techniken, Befreiungs-Techniken
⇒ Gespräche und Austausch, zum Beispiel über sexistische und andere übergriffige Situationen im Alltag
⇒ Atmungs- und Entspannungs-Übungen
Meine Kurse sind für:
- Mädchen* ab 6 Jahren
- Jugendliche Mädchen*
- nicht-binäre und trans* Jugendliche
- Frauen*
- Inter*Personen
- Trans*Personen
- nicht-binäre Personen
⇒ in jedem Alter
⇒ mit Einschränkungen (zum Beispiel körperliche, geistige oder seelische Einschränkungen) oder ohne Einschränkungen
⇒ geflüchtete und nicht-geflüchtete / mit Fluchterfahrung und ohne Fluchterfahrung
Es ist egal, ob du dich sportlich fühlst oder nicht! ☺
Meine Kurse sollen für alle ein geschützter Raum sein.
Mein Angebot:
⇒ für Schulen, Vereine, Privatpersonen und sonstige Gruppen…
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Workshops, zum Beispiel auf Veranstaltungen (3-4 Stunden)
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Kurse und Seminare für Anfänger*innen (1-4 Tage)
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Kurse und Seminare für Fortgeschrittene (1-4 Tage)
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Einzel-Trainings oder Kurse in Kleingruppen
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wöchentliche Trainings (8-10 Termine, jeweils 2 Stunden)
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ONLINE-Kurse (dann sehen wir uns über Video)
→ Ich gebe vor allem Kurse in den Regionen Göttingen, Harz, Goslar und Wernigerode.
Du kannst mich aber auch gern in andere Städte einladen.
Sprachen:
In meinen Wendo-Kursen spreche ich deutsch, in Leichter Sprache oder in schwerer Sprache. Auf Anfrage ist ein Kurs auch auf englisch oder französisch möglich.
Wenn du eine Übersetzung in eine andere Sprache möchtest, kannst du mir gerne frühzeitig Bescheid geben. Dann finden wir bestimmt zusammen eine Möglichkeit, zum Beispiel eine Person zum Übersetzen!
Kontakt / So kannst du mich erreichen:
