وندو

درک ودفاع فمینیستی از خود

کلاسها و کارگاه‌های آموزشی برای دختران، زنان، افراد میاندوجنسیتی و همچنین افراد ترانس

در کلاسهای من، ما می آموزیم که:

♥ حد خودمان را بهتر بشناسیم

♥ اعتماد بنفس خود را بالا برده و خود را قوی‌تر احساس کنیم

♥ یاد بگیریم هنگامی که مورد توهین جنسی و یا توهین های نژادپرستانه و یا رفتاری قلدرموابانه قرار میگیریم، چگونه “نه” بگوییم و یا در مقابل آن بایستیم!

♥ از خودمان در مقابل خشونت‌های جسمی، جنسی و روانی دفاع کنیم!

♥ تکنیک های دفاع از خود، در موارد بروز خطر مثلا اینکه چگونه بدنمان را در این مواقع، در حالت دفاعی، نگه داریم.

کارهایی که ما در این دوره ها انجام می‌دهیم:

⇒ بازی‌های مشترک، تمرینات و آموزش شرایط بخصوص

⇒ فنون ضربه‌زدن، فنون لگدزدن، فنون خودرهاسازی

⇒ گفتگو و تبادل نظرات مثلا درباره تهاجم‌های جنسیتی و مشابه آن، در زندگی روزمره

⇒ تمریناتِ شیوهِ صحیح خودآرام‌سازی و تنفس‌کردن در مواقع پُراسترس

این دوره برای افراد زیر مناسب می‌باشد:

دختران از شش سال ببالا
دختران جوان
خانمها
افراد میاندوجنسیتی
افراد ترانس

[در هر سنی، چه با محدودیتهایی از جمله مشکلات روحی و یا روانی و چه، بدون این محدودیتها، و چه برای پناهنده و یا غیرپناهنده با و یا بی سابقه فرار از کشورش]

⇒ در هر سنی

⇒ با محدودیتهایی از جمله مشکلات روحی و یا روانی و یا همچنین بدون این مشکلات

⇒ پناهنده و یا غیرپناهنده [با و یا بی سابقه فرار از کشورش]

مهم نیست که آیا شما از نظر ورزشی فعال هستید یا
نه

دوره های آموزشی من، همگی در یک فضای قابل اعتماد و حفاظت شده خواهند بود.

ستاره نشان میدهد که لغاتِ “دختر و زن” نامهایی قراردادی در جامعه ما هستند و فقط یک اسم و نشانه هستند.
از نطر ما، جنسیت ها فقط “زن” و “مرد” نیستند.
انسانها بسیار متفاوت و متنوع هستند از این نظر، بنظر من، هر فردی خودش حق دارد که تصمیم بگیرد که او را چه بنامند، چه لباسی بپوشد و چه کارهایی را انجام دهد، که باب میل او باشد!

چیزهایی که من عرضه میکنم:

برای دانش‌آموزان، تشکل ها، افراد بصورتِ خصوصی و فردی و همچنین گروه های دیگر

دوره های آموزشیِ آزمایشی، بجهت آشنایی (در کلاسهای بیش از 90 دقیقه ای)
کارگاه آموزشی مثلا در مراسم ها ( 2 تا 4 ساعته)
دوره و سمینار برای مبتدیان (2 تا 3 روزه)
آموزش های هفتگی (8 تا 10 جلسه، هر بار 2 ساعت)
آموزشهای متوالی و مرتب اولین چهارشنبه هر ماه در

در طی بیماری همه گیرCOVID19:
دوره های آنلاین

زبانها

در دوره های “وندو” من به آلمانی، بزبان ساده و یا پیشرفته، صحبت میکنم.
در صورت تقاضا، دوره بزبان انگلیسی هم، عرضه میشود.
اگر شما [تو] ترجمه بزبانهای دیگر را لازم داری، لطفا بمن خبر دهید.
ما حتما یک راه حل برای آن، با هم پیدا خواهیم کرد مثلا یک فردی برای ترجمه.

شما می توانید تاریخ های بعدی من را اینجا پیدا کنید (لطفا اینجا را کلیک کنید!)

طریقه تماس: از این طریق شما میتوانید با من تماس بگیرید:

اگر شما مایلید که در یکی از دوره های من شرکت کنید و یا سوالی در این رابطه دارید، لطفا برایم یک ایمیل بنویسید.
اگر شما مایلید که یک سمینار و یا یک کارگاه آموزشی و یا یک پروژه چند روزه در این رابطه، در مدرسه تان برنامه ریزی کنید،

من بسیار خوشحال می‌شوم که در این رابطه، مرا ( Carina Tränkner ) مطلع سازید.